Dans un environnement inspirant et porté au silence, venez vous entraîner à vivre en pleine présence/pleine conscience, à travers la pratique assise et la méditation en action.
Elle comprend différentes sessions quotidiennes conduites par un facilitateur avec des rappels et exercices inspirés de la méthode Open Mindfulness Training : pratiques guidées, pratiques silencieuses assises et en mouvement, pratiques corporelles et moments d’échange.
Horaires d’une journée
- 9h-10h30 : yoga et méditation guidée
- 11h-12h30 : session silencieuse (possibilité de sortir après 1h)
- 14h30-16h00 : session silencieuse
- 16h30-17h30 : échanges, QR, lecture et session silencieuse
La retraite peut être intégrée à tout moment et pour la durée de votre choix. Possibilité d’accompagnement individuel.
Pour plus d’information sur la retraite continue cliquez ici
Prérequis : Ouvert à tous mais il est recommandé d’avoir une pratique régulière de la méditation.
Le tarif est en participation Consciente : Chacun peut donner ce qu’il souhaite trouvant l’équilibre entre ce qu’il aimerait donner et ce qu’il peut donner. Cette participation sera donnée à l’enseignant via une enveloppe nominative en fin de session.
En savoir plus sur la participation consciente
Réservation
- Réservez votre session en cliquant ici, des arrhes vous seront demandées pour valider votre inscription (20 € par personne pour les arrhes).
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