Au cœur des Alpes et du domaine d’Avallon, dans une magnifique et sauvage vallée forestière, les centres de retraite de Garuda Ling offre un cadre “nature et silence” idéal pour un temps de méditation. L’association à but non lucratif Garuda Ling est affiliée à la Buddha University, sous la direction spirituelle de Denys Rinpoché. Son objet est d’accueillir ses étudiants-pratiquants, débutants et confirmés.
Trois centres sont dédiés aux retraites de courte, moyenne et longue durée.
Chaque centre de retraite dispose de petits ermitages (9m²) sobres et confortables, ainsi que d’un temple, une salle de yoga, une cuisine et des sanitaires collectifs. Ils sont supervisés par un Lama ou un facilitateur qui accueille les retraitants et les accompagne.
Le cadre de Garuda Ling est particulièrement adapté aux différentes retraites personnelles : individuelle, pleine présence, modulaire ou de longue durée.
Retraites individuelles
Faire une retraite individuelle consiste à se consacrer pleinement à la pratique de la méditation loin des distractions et agitations extérieures et permet de découvrir, d’approfondir et de stabiliser l’expérience contemplative. Il est conseillé d’avoir déjà pratiqué la méditation et d’avoir participé à des retraites collectives avant d’effectuer une retraite individuelle.
Un contact préalable avec le Lama référent du centre de retraite est demandé. Vous pourrez ainsi élaborer un programme de pratique quotidienne, et des entretiens de méditation vous seront également proposés.
Le karma yoga ou méditation dans l’action est pratiqué pendant les temps de pause sous forme de participation à l’entretien des lieux communs et du jardin. Les repas sont pris en silence.
La durée minimale d’une retraite est de 5 jours et peut aller jusqu’à plusieurs mois.
Pour toutes demandes contactez Anne Sophie, directrice des centres de retraite : au 07 88 02 00 06 ou par mail walter.annesophie73@gmail.com
Retraites thématiques
En plus des retraites individuelles Garuda Ling propose, selon les circonstances, des séjours de retraites thématiques conduites par des instructeurs accrédités. Ces retraites sont de deux types :
- Retraite Dharma : Chenrézi, Lojong, Yoga intérieur, Ngondros et d’autres (voir programmation Institut Dharma)
- Retraite Pleine Présence basée sur le protocole Open Mindfulness Training de l’Institut AOM (voir programmation Institut Pleine Présence)
Munkhang
Pour les pratiquants expérimentés qui souhaitent intensifier leur pratique, des retraites dans le Münkhang sont possibles. Cet espace sans lumière et insonorisé est équipé de tout le nécessaire pour être autonome le temps d’une journée à plusieurs jours. Une autorisation préalable par le lama référent est nécessaire avant toute entrée dans le Münkhang.
