Une approche yogique et vivante du Dharma et de la méditation, à travers une approche en mouvement, dans une participation vivante et douce du corps, du souffle et de l’esprit.
Yantra Yoga, les huit lungsang
L’alliance du mouvement, du souffle et du rythme au service de la présence. Les 8 “Lungsang” sont une série de mouvements issus de l’un des plus anciens systèmes de yoga au Tibet appelés les Yantra yoga de Vairocana. Apparut dans le royaume d’Oddiyana (dans la vallée du Swat de l’actuel Pakistan) ce système fut introduit en Inde autour du 4ème siècle puis fut transmis dans les hauts plateaux de l’Himalaya au sein la tradition Dzogchen à partir du 8e siècle. Il peut être considéré comme l’équivalent du Hatha yoga dans la tradition bouddhiste dont on peut observer certaines similitudes.nLes 8 “Lungsang” sont un préliminaire aux différentes séries d’exercices qui composent ce système, mais ils sont aussi transmis de manière indépendante car ils constituent en soi une excellente pratique pour notre vie quotidienne.nCes 8 mouvements ont pour fonction de purifier le prâna (tib:lung), dans l’alliance du mouvement, de la respiration et la douceur du rythme, ils nous permettrons d’harmoniser et de coordonner les trois dimensions de notre expérience : le corps, l’énergie et l’esprit, mais aussi de découvrir les différents aspects de la respiration et de la rétention du souffle.nCette session sera aussi l’occasion de découvrir la “respiration rythmique”, une manière de développer et de coordonner les différentes phases de notre respiration. C’est aussi une remarquable méthode pour découvrir l’expérience profonde de la présence.
Yoga intérieur – Nangpe Yoga
Une approche yogique et vivante du Dharma, à travers l’éveil du corps, du souffle et de l’esprit. Le Yoga intérieur, “Nangpé yoga” en tibétain, a été composé et mise en forme par Vajradhâra Kalu Rinpoché (1905-1989), l’un des plus grands yogis, érudits et accomplis tibétain du XXe siècle.nCette méthode nous invite, par la pratique de la Pleine présence en mouvement, à cheminer vers l’éveil de notre nature fondamentale. Quintessence des enseignements du Buddha dans son approche contemplative et yoguique, il nous donne les clés d’une véritable transformation intérieure.nLe yoga intérieur propose une série de méditations en mouvement faisant vivre l’enseignement dans une participation vivante et douce du corps, de la parole et de l’esprit.nL’on y découvrira les mondes de la conscience dans l’alternance de ses états émotionnels ainsi que les outils permettant de s’en libérer.
