Une expérience naturelle et universelle


    La pleine présence-pleine conscience (mindfulness) est un état d’attention à l’instant présent, ici et maintenant. C’est l’état d’ouverture en lequel se vit la réalité telle qu’elle est, libre de jugement. Cet état inhérent à la nature humaine n’appartient à aucune tradition particulière, c’est une expérience naturelle et universelle. Adaptée à notre société contemporaine, la pratique de la Pleine Présence est une approche naturelle de la méditation.

    Se redécouvrir


    Nous vivons une époque extraordinairement riche en informations et en divertissements. Bien qu’elle nous offre une variété d’expériences jamais connue auparavant, cette dynamique a tendance à nous couper de ce qu’il y a de plus simple, de plus proche, de nous-mêmes. L’approche de la pleine présence, nous permet de retrouver cet état naturel, ouvert, lucide et empathique, amenant naturellement harmonie et bien-être. Elle éclaire ce que nous sommes profondément et clarifie notre relation au monde.

    Sentir plutôt que penser


    En contact avec notre expérience sensorielle directe, sentant plutôt que pensant, nous apprenons à être présent à l’instant, l’accueillant, tel quel, qu’il soit agréable, désagréable ou neutre. Une fois cette expérience découverte, la pratique consiste en son intégration dans la vie quotidienne.

    Une origine multi-millénaire


    L’expérience de la pleine présence remonte aux origines de l’humanité. Elle est l’évolution contemporaine de la méditation « samatha-vipassana » qui est le cœur de l’enseignement du Bouddha validés de génération en génération, depuis des millénaires jusqu’à aujourd’hui.

    Effets positifs sur notre santé


    Sa pratique a des effets positifs sur notre santé qui ont été prouvés scientifiquement. Elle favorise l’harmonisation des fonctions physiologiques et psychologiques, renforce le système immunitaire et remédie naturellement aux pathologies liées aux différents types de stress, caractéristiques de notre époque. Elle permet ainsi la découverte d’un état de sérénité et de bien-être propice à l’amélioration des troubles du sommeil, des douleurs chroniques, des états dépressifs et de leurs rechutes. Cela constitue ainsi un accompagnement bénéfique dans la prise en charge de nombreuses maladies.

    La pleine présence est aujourd’hui prescrite par le corps médical et plus largement dans les domaines de la relation d’aide, de l’accompagnement à la personne, de l’éducation, des organisations et de l’entreprise. Dans un tel contexte où l’intérêt pour la pleine présence est croissant, il est urgent et primordial de garantir la qualité et l’authenticité de sa transmission, c’est le but de l’Institut pleine présence.