L’apprentissage de la pleine présence se fait grâce à une méthode accessible à toutes et à tous, au sein de l’Institut Pleine Présence : l’Open Mindfulness Training (OMT)®

    La méthode OMT offre un entraînement du cœur et de l’esprit, permettant de découvrir et de cultiver une qualité d’attention ouverte et bienveillante.

    Pour entrer pleinement dans l’expérience de la pleine présence, la pédagogie de l’OMT© met l’accent sur l’incorporation de la pratique, un rythme d’apprentissage progressif et une dynamique d’échanges interpersonnels. Elle utilise des méthodes actives qui favorisent l’intégration.

    Les sessions d’apprentissage comprennent une alternance de présentations orales (enseignements courts et concrets), des temps de pratique méditative et des séries d’exercices corporels, de relaxation, d’attention et de présence sensorielle.

    La structuration par étapes permet d’entrer progressivement dans l’expérience corporelle, l’expérience du souffle et l’expérience sensorielle, tout en apprenant à développer ouverture, non jugement, acceptation, confiance et non-distraction.

    Ceci permet à chacun, à son rythme, de découvrir, apprendre, pratiquer et intégrer la pleine présence et ses exercices dans la vie quotidienne, sur les plans personnels, familiaux et professionnels.

    L’OMT® : une méthode éprouvée et approuvée


    Les transmissions, les entraînements, et tous les programmes de l’OMT® sont coordonnés et supervisés par le réseau Altruistic Open Mindfulness garant de l’éthique et de la déontologie.

    Protocole ancré dans une pratique de plus de 40 ans

    La méthode OMT® est le fruit de plus de 40 ans de pratique et de recherche de Denys Rinpoché.  Sa profonde expérience associée à sa double culture franco-tibétaine ont fait de lui un enseignant accompli particulièrement qualifié pour transmettre la quintessence de la voie contemplative dans notre monde contemporain.

    L’empathie, l’humanisme et l’ouverture

    L’OMT® est l’entraînement à un mode de vie fondé sur la présence attentive et ouverte qui permet une vie harmonieuse, saine et joyeuse qui développe l’empathie et la bienveillance, soulage le stress, la souffrance et facilite le rapport que nous avons avec nous-même, les autres et le monde. Éthique, compassion, esprit humaniste d’ouverture, de non-violence et de respect des valeurs humaines fondamentales sont particulièrement mises en avant dans la méthode.

    Le suivi

    La méthode OMT® ne s’arrête pas avec la session à laquelle vous avez participé. C’est aussi la possibilité d’un suivi pour toute une vie d’intégration et de pratique de la pleine présence.

    Le Grand Livre de la Pleine Présence


    Cette méthode est présentée en détail dans « Le Grand Livre de la pleine présence, attentive, ouverte et bienveillante » de Denys Rinpoché aux éditions Albin Michel. Ce manuel évoque également la voie de la pleine présence comme philosophie opérative, éthique et art de vivre pour les humanistes en quête de l’expérience libératrice. Il est une somme exceptionnelle d’enseignements et de pratiques de la mindfulness, qui est l’essence d’une bonté et d’une sagesse intemporelles.