Retraites continues de pleine présence

Retraite en groupe pour un moment de ressourcement

Retraite collective de méditation, la retraite continue est une pratique de la pleine présence et a lieu à Shangpa Karma Ling, du lundi au vendredi, chaque semaine pendant l’ouverture du site. Elle est conduite par un facilitateur accrédité. Faire une retraite permet à la fois de prendre un temps pour soi et de développer des qualités d’une présence attentive, ouverte et empathique. On peut l’initier par un week-end découverte afin de voir et revoir les instructions et continuer sur la semaine pour vraiment goûter à la retraite.

Elle comprend une session guidée de méditation et pratiques corporelles, des sessions silencieuses, assises et en marchant et des moments d’échange. Des entretiens individuels sont également proposés. La retraite continue est retransmise en ligne en direct en juillet et août de 9h à 10h30.

Cette retraite prend deux formes :

Retraite continue de présence attentive et ouverte

Trois semaines par mois, basée sur le protocole de présence attentive et ouverte PAO

Cette retraite porte principalement l’accent sur les deux premières dimensions de la pleine présence: l’attention et l’ouverture. Les supports proposés sont l’attention au corps et au souffle et l’ouverture des sens dans le lâcher-prise.

Dates : 13-17/03, 27-31/03, 3-7/04, 10-14/04, 24-28/04, 1-5/05, 8-12/05, 22-26/05, 29/05 – 02/06, 5-9/06, 12-16/06, 26-30/06, 3-7/07, 10-14/07, 24-28/07, 31/07 – 4/08, 7-11/08, 21-25/08, 28/08 -1/09, 4-8/09, 11-15/09, 18-22/09, 2-6/10, 9-13/10, 23-27/10, 30/10 – 03/11.

Retraite continue de présence ouverte et altruiste

Une semaine par mois, basée sur le protocole de présence ouvert et altruiste POA 

Une semaine par mois, cette retraite est centrée sur la dimension du cœur et, tout en reprenant l’attention et l’ouverture, porte l’accent sur cette troisième dimension – empathie, altruisme et bonté – grâce à la découverte de la méditation d’accueillir-offrir, tonglen. Cette méditation permet d’apprendre à vivre les choses faciles et difficiles dans l’accueil et l’ouverture.

Dates : 1 semaine par mois : 20-24/03, 17-21/04, 15-19/05, 12-16/06, 17-21/07, 14-18/08, 25-29/09, 16-20/10